Что нельзя делать после приема пищи

Что нельзя делать после приема пищи
pixabay.com

Чтобы съеденный обед полностью усвоился, принес максимум полезного для твоего организма, не отложился лишними сантиметрами на твоей талии - запомни простые правила, которые подскажут, что нельзя делать после приема пищи.

- Фрукты. После сытного обеда или ужина, не стоит закусывать фруктами и ягодами, фруктовые кислоты провоцируют брожение в твоем желудке. Пища будет перевариваться дольше, а ты будешь чувствовать дискомфорт;

Читай также: ТОП-5 причин есть черемшу

- Курение. Никотин вредит мышцам желудка и нарушает пищеварение. Даже самая полезная пища не сможет принести тебе пользу из-за сигареты после еды;

- Прилечь отдохнуть. В лежачем положении все пищеварительные соки из желудка попадут в пищевод, что грозит тебе изжогой и чувством дискомфорта;

- Чай, кофе, напитки. Запивая пищу, ты нарушишь эффективность желудочной секреции и процессы пищеварения.