То, что употребление чая благоприятно сказывается на потере лишних кило, давно известно. Но последние исследования ученых из Университета Фрибурга (Швейцария) усилили эти знания новым фактом: оказывается, наибольшую пользу приносит именно холодный чай.
Читай также: Замість ліків — пийте чай: корисні поради від досвідченого українського травника
Швейцарские ученые обнаружили, что холодный травяной чай помогает сжигать вдвое больше калорий, чем горячий чай. В ходе испытаний было установлено, что холодный чай способствует окислению жиров и последующему высвобождению энергии, увеличивая скорость сжигания калорий.
Чтобы прийти к таким выводам, исследователи давали 23 добровольцам травяной чай мате. Так, в один день участники пили 500 мл травяного чая температурой 3°C, а в другой день - тот же чай температурой 55°C.
Результаты показали, что при употреблении холодного чая скорость сжигания калорий увеличилась, в среднем, на 8,3% по сравнению с 3,7%-ным увеличением при употреблении горячего чая.
Казалось бы, ну что за цифры, какие-то небольшие. Но те, кто знает толк в похудении, понимают, что волшебных пилюлей, благодаря которым вы сразу сбросите большой вес, просто нет. Похудение - это постоянная и кропотливая работа, с правильным питанием, соблюдением питьевого режима, физическими упражнениями. И когда все эти факторы имеют место в вашей жизни, то лишние кило уходят быстрее. И на фоне такой системной работы эти 8,3%, которые добавляет к сжиганию калорий холодный чай, кажутся уже не такими и незначительными.
Читай также: Потап рассказал, как похудел на 20 кило за 4 месяца
Хороших результатов в похудении!
Будьте здоровы!
