Какие напитки вредны для зубов

Какие напитки вредны для зубов

Рацион напрямую влияет на здоровье зубов. Но многие забывают: важны не только продукты питания, но и напитки. Чашечка эспрессо, бутылка сладкой газировки, бокал вина… Почему нужно менять питьевые привычки, если вы хотите сохранить зубы, рассказывает звездный стоматолог Роман Нисходовский.

В любых газированных напитках содержится углекислый газ. Сам по себе он безвреден, но при регулярном употреблении большая концентрация газа станет причиной нарушения эмали зубов. А дальше – вы станете чувствительнее к горячему и холодному, появится кариес – вплоть до разрушения зубов.

Натуральные соки содержат в себе большое количество витаминов и полезных микроэлементов,

Читай также: Самые вредные продукты для зубов

которые подпитывают организм. Но помните о чувстве меры – например, чрезмерное употребление апельсинового сока из-за его кислоты может активизировать разрушение эмали. Не стоит слишком часто пить и те соки, которые могут повлиять на цвет (например, вишневый). То же касается и алкогольных напитков – от красного вина лучше отказаться.

Кофе сегодня в моде, его пьют «литрами». Но этот напиток влияет на цвет зубов – они будут желтеть. Постарайтесь как минимум сократить количество чашек, выпиваемых за день.

Если очень хочется…

Всегда придерживаться строгого режима способен не каждый. Роман Нисходовский советует, как снизить вред при употреблении напитков.

* Газировку и сок пейте через трубочку – чтобы избежать контакта красящей жидкости с зубами.

* Старайтесь не пить газировку натощак – только вместе с едой.

* Не пейте кофе с мороженым, перепады температур влияют на чувствительность.

* Добавляйте в кофе молоко – это снизит “эффект окрашивания”.

* После употребления сока или кофе прополощите рот небольшим количеством воды.

*  Вместо красного вина выбирайте белое или розовое.