ТОП-5 сладких горячих смузи

ТОП-5 сладких горячих смузи
gastronom.ru

Согревающие традиции зимы – это теплые и горячие смузи из фруктов и ягод, которые скрасят серые будни и поднимут иммунитет.

Бананово-малиновый смузи

Возьми 1 стакан апельсинового сока, 2 банана, 300 грамм замороженной малины.

Бананы очисти и нарежь. Смешай блендером бананы с малиной. Затем добавь в полученную смесь апельсиновый сок и снова всё перемешай. Полученный напиток подогрей в кастрюле и разлей по стаканам.

Горячий яблочный смузи

Тебе понадобится 500 мл яблочного сока, 4 яблока, 50 грамм мёда, 50 грамм изюма, 20 грамм сливочного масла, 4 палочки корицы, пол чайной ложки молотой корицы, щепотка душистого перца, щепотка молотой гвоздики.

Читай также: Отличные сочетания суперфудов

Срежь верхушки у яблок и аккуратно вырежи сердцевинки. Смешайте изюм с маслом и начини яблоки. Полей яблоки мёдом и запеки их в духовке в течение получаса. Остуди яблоки и очисти их от кожицы. Вскипяти яблочный сок, раздели его на 2 части. Смешай 250 мл сока с 2 яблоками и специями, повтори процедуру с оставшимися яблоками и половиной сока. Готовый напиток разлей в чашки и укрась палочками корицы.

Бананово-шоколадный горячий смузи

Подготовь 500 мл молока или сливок, 1 банан, 50 грамм тёмного шоколада, 1 стручок ванили, четверть чайной ложки молотой корицы.

Измельчи банан блендером. Шоколад поломай на небольшие кусочки. Молоко вскипяти со стручком ванили. Положи банановое пюре и шоколад в молоко и, постоянно помешивая, дождись растворения шоколада. Когда напиток станет однородным, сними его с огня. Готовый смузи посыпь корицей.

Смузи с зелёным чаем

Возьми чашку свежезаваренного зеленого чая, 30 грамм шпината, яблоко, 2 финика.

Положи в блендер шпинат, нарезанное и очищенное яблоко, финики, немного холодной воды и часть горячего чая. Измельчи. Перелей в порционные чашки и разбавь оставшимся чаем.

Апельсиново-морковный смузи с имбирём

Тебе нужен 1 апельсин, 1 морковь, половинка лимона, чайная ложка меда, чайная ложка тертого имбиря, 200 мл кипятка и 50 мл холодной воды.

Выжми сок апельсина и половины лимона, нарежь морковь. Добавь в блендер оба сока, имбирь, морковь, мед, холодную воду, и немного горячей воды. Взбей до однородности. Перелей по чашкам и добавь горячую воду.