Диета невесты: минус 5 кг перед свадьбой

Эта диета пользуется спросом среди невест, которым в самый важный день хочется выглядеть на все сто! Но ее также можно использовать и просто для того, чтобы подтянуть свое тело, вне зависимости от предстоящих событий. Продолжительность этой эффективной диеты – 3 дня, за это время вы сможете потерять до 5 килограмм лишнего веса. В течение всех дней важно пить много чистой негазированной воды.

Читай также: Правильно сочетая продукты, вы похудеете быстрее

Первый день

За полчаса до завтрака выпейте 2 стакана теплой воды, чтобы запустить обмен веществ.

Завтрак: стакан обезжиренного молока с чайной ложкой несладкого какао и чайной ложкой меда.

Перекус: грейпфрут.

Обед: 200 грамм отварной куриной грудки, 300 грамм свежих овощей.

Перекус: стакан обезжиренного йогурта или кефира бездобавок

Ужин: бульон из овощей.

Второй день

Завтрак: 2 грейпфрута, или молоко с какао и медом.

Читай также: Похудеть к отпуску: ТОП-3 экспресс-диеты

Обед: овощной бульон и стакан йогурта без добавок и сахара.

Ужин: 200 грамм отварной нежирной курицы или рыбы, 300 грамм свежих овощей.

Третий день

Завтрак: до обеда выпейте не менее литра негазированной воды.

Обед: 300-400 грамм обезжиренного творога, стакан обезжиренного кефира.

Ужин: 200 грамм отварного нежирного мяса, свежие овощи.

При малейшем недомогании диету следует прекратить на любом этапе. Несмотря на хороший очистительный эффект, это питание может не подойти людям с чувствительностью органов ЖКТ.