Фото: www.istockphoto.com
Вода з лимоном - це простий спосіб уникнути зневоднення та забезпечити ваш організм щоденною дозою витамину С. Напій допомагає поповнити запаси води в організмі, підвищити імунітет, допомогти травленню та позбутися токсинів з організму. Однак щоб він працював так, його треба пити регулярно.
Пити лимонну воду на натщесерце - хороша звичка, що покращує ваше самопочуття та функціонування організму. Ця звичка покращує роботу травної системи, заспокоює печію, усуває запори та метеоризм. Стимулює обмін речовин, завдяки чому сприяє травленню та схуднення.
Вітамін С, що міститься в лимоні, закупорює кров'яні судини, покращує захисні сили організму, захищаючи його від інфекцій та вірусів. Літом варто включити до свого рациону воду з лимоном, завдяки якій ми зміцнимо організм перед осіннім сезоном грипу. А в холодну пору цей напій можна також збагатити імбиром та медом.
Вода з лимоном натощак: міфі і правда
Допомагає від зневоднення – правда
Лимонна вода - добрий спосіб уникнути зневоднення. У ній більше електролітів, ніж у чистій воді, тому її варто пити наще, щоб заповнити рідину після ночі.
Насичує – міф
Читай также: Рецепт жиросжигающей "воды Сасси", которая наделала шуму в свое время
Існує міф про те, що вода з лимоном чудово наповнює шлунок та змушує відчувати ситість. Це неправда - можливо, випивши склянку води з лимоном, ми з'їмо менший завтрак, але це не має нічого спільного з почуттям ситості. У лимону недостатньо клітковини, щоб наситити. Просто вода частично наповнює желудок і ми менше їмо.
Підвищує метаболізм – факт
Склянка лимонної води вранці допоможе стимулювати травлення та прискорити роботу травної системи. Її варто випити перед завтраком, щоб добре розпочати день та стимулювати роботу шлунка.
Фото: www.istockphoto.com
Пробуджує – факт
Вода з кислинкою має збудливу дію, тому деяким людям вона може замінити каву ранкову. Не можна заперечувати, що склянка такої води охопитиме ваші почуття і освіжити, підбадьорити. Крім того, покращує пам'ять та концентрацію уваги!
Підкислює організм – міф
Оскільки кислий лимон і містить лимонну кислоту, деякі люди вважають, що він може підкислювати організм. Це не так – лимон має лужні властивості. Отже, це працює наоборот і допомагає підтримувати баланс тіла.
Допомагає позбавитися токсинів - факт
Читай также: Вода с лимоном: 5 фактов, которые вас удивят
Вода з лимоном допомагає очистити організм від відкладень та токсинів. Підтримує функцію почок та відфільтровує шкідливі речовини. Не всі знають, що щоденне вживання лимонної води на ніч може допомогти усунути каміння у почках. Лимонна кислота запобігає утворенню накипу та каміння.
Діє проти раку – міф
Хоча вода з лимоном має багато переваг для здоров'я, жодними документальними фактами не підтверджено, що вона запобігає раку.
Фото: www.istockphoto.com
Покращує красу – факт
Ранковий ритуал має не лише безліч оздоровчих, але і... косметичних властивостей. Вода з лимоном освітлює колір обличчя, допомагає позбутися такої проблеми як пігментація, придає шкірі життєвої сили та сяйву. Досить щоранку випивати склянку води, щоб виглядати красивіше.
Підвищує IQ – міф
Також неправильно, що вживання лимонної води на ніч може підвищити наш IQ. Рідина може покращити нашу здатність концентруватися, але це відбувається лише завдяки правильній гідратації тіла. Якщо ми потурбуємося про правильне надходження рідини, тіло буде функціонувати краще, що призведе до збільшення енергії та швидкості дій.
Будьте здорові!