Фото: www.istockphoto.com
Якщо кофе настільки ваш улюблений напій, що давно перетворився на залежність, варто задуматися над альтернативами – більш безпечними, але не менш смачними. Завдання кави – стимулювати роботу нервної системи, розбудити та розтрусити організм, зняти втому та підвищити витривалість. У цьому бажано не перестаратися і не довести організм до виснаження – як розумового, так і фізичного.
Особливо актуальна заміна кави спекотним літом, коли всі сили організму спрямовані на відновлення водного балансу та протидію спеці. Кава, на жаль, у цих питаннях не надто допомагає. Тому варто розглянути його заміну.
Імбирний чай
Імбір – лікарська рослина, що має протизапальну та болезаспокійливу дію. Він стимулює роботу імунної системи, покращує обмін речовин та змушує кров бігти швидше. Імбір – найчастіша приправа дієтичного столу. Як альтернативна каві напій з імбиром знімає втому, прибирає млявість та апатію. Просто подрібніть на тертці корінь імбиру, залийте кропом і дайте настоятися протягом 7 хвилин.
Зелений чай
Його рекомендують усім, хто без чашки кофе не може прокинутися вранці. Кофеїну в зеленому чаї достатньо, щоб підбадьорити вас і підняти з постелі. Зелений чай є потужним антиоксидантом і здатний підвищити імунітет.
Лимонний напій
Насправді підступність кави полягає в тому, що як тільки закінчується дія кофеїну – нам знову потрібна доза для бодьорості. Щоб уникнути цієї залежності, замініть кофе водою із соком лимона – цей напій додасть енергії не менше кофе, а нової підзаправки не вимагатиме.
Фото: www.istockphoto.com
Чай із женьшенем
Женьшень добре тонізує, стимулює і є загальнозміцнюючим засобом. Це лікарська рослина, яка допоможе сконцентруватися, акумулювати сили та відчинить резерв необхідної енергії. Якщо ви відчуваєте в тому, що накопичилася – просто додайте женьшеню у свій звичний вечірній чай, хай це буде чудовою традицією на завершення дня.
Гранатовий сік
Не потрібно нічого заварювати - купіть готовий або просто введіть гранати у свій раціон. Гранатовий сік є енергетиком, у ньому сконцентровано багато витаминів, він буде дуже доречним. Гранатовий сік краще вживати з морквяним або розводити водою.
Фото: www.istockphoto.com
Чай з лимонника
Також може стати чудовою заміною ранкової чашки кави. Бодьорити і покращує самопочуття. Його навіть назначають хворим при виснаженні, у відновлювальний період після операцій або при астенії, щоб вони швидше ставали на ноги. Непогано впливає на людей, схильних до депресії.
Солодка
Читай также: 12 знаків Зодіаку опинилися в барі: хто який напій замовить
Корінь солодки поважають медики багатьох країн і використовують як допоміжний засіб при лікуванні захворювань, де потрібний життєвий тонус і сили. Солодка продовжує життя і має високу енергозабезпечення. Не містить кофеїну.
Будьте здорові!
