В жару обед стоит отменить (мнение диетолога)

Диетолог Оксана Скиталинская в эфире Громадсього радіо заметила, что в жару, которая наблюдается в последнее время в Украине, нужно пересмотреть режим приема пищи.

«На период жары режим питания должен быть утренне-вечерний. То есть мы завтракаем и ужинаем тогда, когда не жарко на улице. Это может быть ранний завтрак или глубокий полдник, когда нет сильной жары". 

Также диетолог дала советы по тому, какие продукты предпочесть, а от каких отказаться. "Когда мы потеем, то теряем много питательных веществ, нужно делать акцент на продукты, которые содержат много калия и желательно исключить все жареную пищу, а также сладости », -  подчеркнула Оксана Скиталинская. 

Будьте здоровы!


Давайте  дружить! Вот наш ФейсбукPinterestТелеграмВконтакте. Добавляйтесь в друзья!