Вечеря у zoom: 50 порад як підтримувати відносини, коли він в Україні, а ви за кордоном

Фото: www.istockphoto.com   

"Перший тиждень мого тимчасового життя в Ризі я відчувала себе як злякане звірятко: їла уривками, не хотіла носити нічого крім того одягу, в якому приїхала, навіть у магазини не могла змусити себе вийти"  -пише в своєму Фейсбуці Ірина Золотаревич, коуч РСС ICF, засновниця Школи Масштабуючого Коучінга, ментор, бізнес коуч, корпоративний тренер.

Фото: https://www.facebook.com/iryna.zolotarevych

Так, професійних звань та проявів в Ірини багато. Як і думок щодо відносин за часів війни та порад, як підтримувати ніжніть та романтичні відносини у парі. Ми публікуємо текст Ірини повністю і вважаємо, що кожній парі, що зараз переживає вимушене розстання, треба дослухатися до цих порад. 

"Через тиждень мені треба було забрати свій паспорт із візою, Іра запропонувала мене підвезти. А потім без пояснень привезла мене до центру Риги і перед входом до якогось закладу повернулася і сказала: "Ми йдемо обідати. Це найкращий ресторан у Ризі. Цей обід організували твій чоловік та твоя донька". Я застигла на місці і розплакалася: гостро усвідомила, як швидко і сильно я скучила. Тоді я ще не знала, що це лише початок. 

Нас чекав вже замовлений обід з урахуванням "хто що їсть - хто що не їсть" та два пакети з подарунками. У моєму пакеті – свічка з ароматом бузку – моїх улюблених квітів. Чоловік надсилає мені квіти. А я йому - посилки зі смаколиками з Латвії та Польщі.

ЯК РАНІШЕ

Так було завжди. Наша помічниця по дому в Києві звикла, що вдома завжди свіжі квіти. Одного разу, коли вона не знайшла букет, після прибирання залишила на столі вазу, наповнену чистою водою:) Тонка людина!

Фото: https://www.facebook.com/iryna.zolotarevych

Читай также: Чому нас зараз тягне на солодке і в яку пастку ми потрапляємо

А я завжди купувала чоловікові якісь його улюблені сири, горіхи, оливки. Ми начебто не робимо нічого нового, просто ті самі речі змінили свій формат і вимагають трохи більше інвестицій часу, енергії, фінансів. Нам саме це і важливо: по максимуму робити те саме, що ми робили один для одного завжди.

Як люди пітримують сімейні стосунки на відстані

Я опитала досить велику кількість людей, як вони підтримують сімейні стосунки на відстані.

Одна з травм, яку багато хто зараз проживає - травма розриву соціальних зв'язків. Відносини на відстані і без війни підтримувати непросто, а зараз стрес посилює наш емоційний стан.

Під час війни ми стали чутливішими до звуків, слів, спроб зблизитися. Життя в невизначеності: з одного боку, хочеться підтримки, почуття стабільності та хоча б мінімального контролю над ситуацією – і це працює НА стосунки.

Але з іншого боку:

1) немає внутрішнього ресурсу

2) ми стали максимально справжніми та не завжди такими, як нас бачили

3) кожен переживає стрес у різному режимі та з різною глибиною

4) дуже змінилися цінності

5) не вистачає фізичного контакту

І це все ускладнює.

50 ЛАЙФХАКІВ ДЛЯ ВІДНОСИН НА ВІДСТАНІ

За підсумками свого опитування я склала список із 50 "love is...", які можна зробити, щоб зберігати та розвивати сімейні стосунки на відстані - як кажуть, поради, перевірені досвідом інших.

Військові сімейні відносини на відстані:

1. Повечеряти всією сім'єю у zoom

2. Коли тато робить з дітьми уроки у zoom

Фото: www.istockphoto.com   

3. Запросити її до ресторану, замовивши їй обід чи вечерю у місті, де вона зараз

4. Надіслати йому голосове повідомлення про плани

5 Замовити один одному доставку їжі

6. Зустрітися на кілька годин або днів у прикордонній зоні

7. Бачити його/її справи та розклад дітей у загальному сімейному онлайн календарі

8. Надіслати йому відео, в якому діти розповідають про нього

9. Запитати його, як він почувається

10. Надіслати йому 100 зізнань у коханні

11. Придумати лагідне кодове слово тільки для вас.

12. Щодня зателефонувати в один і той же час

13. Прокидаючись, писати один одному "доброго ранку"

14. Бажати один одному "доброї ночі"

15. Менше говорити – більше запитувати

16. Мовчати скільки потрібно, поки він/вона розповідає

17. Говорити про свої почуття, різні!

18. Зайнятися коханням по телефону

19. Відправляти їй квіти щотижня, де б вона не була

20. Скласти разом 10 загальних планів до кінця року

21. Спілкуватись відеоповідомленнями

22. Написати про нього/ній пост

23. Запросити друзів на спільний віртуальний обід

24. Поговорити про свої страхи

25. Поговорити з дітьми про майбутнє

26. Зібрати в загальну гугл-папку всі улюблені сімейні фото

27. Встановіть програму Локатор на телефон, якщо він/вона в небезпечному місці

28. Зателефонувати його батькам

29. Надіслати йому/їй фото весни та квітів

30. Разом подивитися фільм

31. Примчатися до нього у його день народження

32. Написати: надішли своє фото!

33. Гуляти містом, зробивши відео дзвінок, і показувати йому все навколо

34. Написати йому дуже особистий лист

35. Писати щодня листи дітям, навіть якщо вони поряд

36. Завжди відповідати на її/його дзвінки

37. Замість "як ти?" писати "Люблю тебе"

38. Обговорити рутину: оплати рахунків, придбання товарів

39. Замовити для нього домашній обід із доставкою

40. Організувати йому запис на масаж

41. Надсилати своє фото щодня

42. Разом вийти на пробіжку, перебуваючи у різних місцях

43. Надіслати йому посилку з іншої країни

44. Запитати: що хочеш поговорити?

45. Пограти у "100 питань"

46. ​​Разом засипати, використовуючи відеочат

47. Домовитися про дії у випадку, якщо ви не можете відповісти на дзвінок, щоб він не турбувався

Читай также: Як жити далі та знаходити сенс життя: 7 тезисів

48. Сказати йому, які важливі справи він робить, залишившись в Україні, для спільного майбутнього

49. Багато разів дякувати за велике та мале

50. Знайти для нього бронежилет та каску"

Всім добра!