Чтобы съеденный обед полностью усвоился, принес максимум полезного для твоего организма, не отложился лишними сантиметрами на твоей талии - запомни простые правила, которые подскажут, что нельзя делать после приема пищи.
- Фрукты. После сытного обеда или ужина, не стоит закусывать фруктами и ягодами, фруктовые кислоты провоцируют брожение в твоем желудке. Пища будет перевариваться дольше, а ты будешь чувствовать дискомфорт;
Читай также: ТОП-5 причин есть черемшу
- Курение. Никотин вредит мышцам желудка и нарушает пищеварение. Даже самая полезная пища не сможет принести тебе пользу из-за сигареты после еды;
- Прилечь отдохнуть. В лежачем положении все пищеварительные соки из желудка попадут в пищевод, что грозит тебе изжогой и чувством дискомфорта;
- Чай, кофе, напитки. Запивая пищу, ты нарушишь эффективность желудочной секреции и процессы пищеварения.
