Врач-диетолог Ольга Кораблева рассказала о тех категориях людей, которым нежелательно есть малину.
1. Ее не стоит употреблять людям, с обострением болезней желудочно-кишечного тракта, например, гастритом и язвой,
2. Также стоит ограничить употребление малины людям с заболеваниями почек, поскольку ягода является мочегонной.
3. Малина — сильный аллерген, поэтому людям, которые имеют реакцию на другие ягоды, к примеру, клубнику, стоит с осторожностью употреблять эту ягоду.
4. Людям на диете также стоит не увлекаться малиной. “Если вы решили снизить калорийность дневного рациона, то временно исключите ягоду из рациона, либо употребляйте малину с йогуртом или мягким творогом”, — посоветовала диетолог Ольга Кораблева.
Читай также: Яким людям просто необхідно істи малину?
И добавила, что взрослому здоровому человеку можно съедать до 400 граммов малины в день. И учитывать, что малина повышает аппетит.
Будьте здоровы!
Давайте дружить! Вот наш Фейсбук, Pinterest, Телеграм, Вконтакте. Добавляйтесь в друзья!
