Диетолог Оксана Скиталинская в эфире Громадсього радіо заметила, что в жару, которая наблюдается в последнее время в Украине, нужно пересмотреть режим приема пищи.
«На период жары режим питания должен быть утренне-вечерний. То есть мы завтракаем и ужинаем тогда, когда не жарко на улице. Это может быть ранний завтрак или глубокий полдник, когда нет сильной жары".
Также диетолог дала советы по тому, какие продукты предпочесть, а от каких отказаться. "Когда мы потеем, то теряем много питательных веществ, нужно делать акцент на продукты, которые содержат много калия и желательно исключить все жареную пищу, а также сладости », - подчеркнула Оксана Скиталинская.
Будьте здоровы!
Давайте дружить! Вот наш Фейсбук, Pinterest, Телеграм, Вконтакте. Добавляйтесь в друзья!
