Фото: www.istockphoto.com
Wellbeing - слово, которое в последнее время у многих на устах. Дословно с английского оно переводится как "благополучие". А сам термин благополучие можно определить как состояние или ситуацию, в которой мы чувствуем себя комфортно. Это определение включает в себя целостный взгляд на людей и их потребности. И длящаяся пандемия приковала внимание к вопросу самочувствия людей с точки зрения благополучия.
О благополучии можно говорить тогда, когда человек осознает свой потенциал, способен справляться со стрессом, вырабатывает психическую устойчивость, испытывает удовлетворение и радость от жизни, считает себя ценным человеком, а его жизнь имеет смысл, ценит себя, строит осознанно, поддерживает отношениях, заботится о своем здоровье и физически активен.
Теория благополучия
Теория благополучия (также известная как PERMA) — это модель благополучия, разработанная проф. Мартином Селигманом, она направлена на выявление ключевых элементов, способствующих благополучию и удовлетворенности.
Р: Positive emotions - положительные эмоции.
E: Engagement - вовлеченность
R: Relaionships - отношения
M: Meaning - чувство смысла
A: Achievement / Accomplishment - достижение и оценка того, что вы делаете
Почему велбинг так важен, особенно в работе?
Большинство людей проводят на работе до 1/3 своей жизни. Таким образом, на уровень психического благополучия отдельных работников влияет профессиональная среда. Поэтому работодатели, которые хотят построить слаженный, довольный и счастливый коллектив, должны заботиться о благополучии своих подчиненных. Такой подход приносит ощутимую пользу обеим сторонам. Согласно исследованиям, счастье делает сотрудников на 43% более продуктивными и на 86% более творческими.
Читай также: 5 продуктов, которые вредят работе мозга
Ощущение радости от работы также снижает стресс на 98% и улучшает контакты с коллегами, ведь положительные эмоции влияют на уровень доброты и формируют чувство общности. Таким образом, душевное благополучие делает атмосферу на работе намного лучше, а межличностные отношения правильно развиваются. Это также положительно влияет на повышение приверженности, эффективности и мотивации сотрудников.
Кроме того, хорошее самочувствие влияет на психическое и физическое здоровье, так как повышает наш иммунитет. Это крайне важно, поскольку в современном мире такие болезни цивилизации, как депрессия, ожирение, эмоциональное выгорание или хронический стресс представляют угрозу для сотрудников и бизнеса.
Фото: www.istockphoto.com
Почему велбинг стал популярен во время пандемии?
Во время пандемии многие люди сталкиваются с сильным стрессом и чувством незащищенности. Поэтому забота о благополучии сотрудников является ключевой деятельностью, обеспечивающей выживание компании в сложных условиях. В такой ситуации становится крайне важным поддерживать мотивацию подчиненных.
Поэтому необходимо, чтобы они чувствовали себя в безопасности и заботились о своем здоровье. Иногда шефу стоит пропагандировать правильное питание и физическую активность. Кроме того, следует обратить внимание, в частности, на эргономику удаленной работы, снижению стресса и оказанию поддержки через онлайн-каналы.
Давайте дружить! Вот наш Фейсбук, Pinterest, Телеграм. Добавляйтесь в друзья!
