3 привычки, которые помогут похудеть

3 привычки, которые помогут похудеть
pixabay.com

Быть стройной и красивой мечта каждой девочки, девушки и женщины. И эта мечта может быть явью, если ты будешь - активной, подберешь грамотный рацион, будешь следовать правильным привычкам.

- Высыпаться и вставать в одно и то же время. Так ты приучишь себя принимать пищу по графику, без дополнительных перекусов. А отдохнувший организм не включит режим экономии энергии, что чревато “отложением запасов” в виде подкожно-жировой клетчатки;

Читай также: 5 причин есть яблоки каждый день

- Пей много воды. А если ты будешь добавлять в воду немного лимонного сока, ложечку меда или веточку мяты, то это улучшит твой метаболизм;

- Питайся правильно. Обязательно завтракай, это избавит тебя от переедания в течение дня. Избегай мучного и жирного. Не игнорируй специи и пряности - они улучшают обмен веществ.