Фото: www.istockphoto.com
"Перший тиждень мого тимчасового життя в Ризі я відчувала себе як злякане звірятко: їла уривками, не хотіла носити нічого крім того одягу, в якому приїхала, навіть у магазини не могла змусити себе вийти" -пише в своєму Фейсбуці Ірина Золотаревич, коуч РСС ICF, засновниця Школи Масштабуючого Коучінга, ментор, бізнес коуч, корпоративний тренер.
Фото: https://www.facebook.com/iryna.zolotarevych
Так, професійних звань та проявів в Ірини багато. Як і думок щодо відносин за часів війни та порад, як підтримувати ніжніть та романтичні відносини у парі. Ми публікуємо текст Ірини повністю і вважаємо, що кожній парі, що зараз переживає вимушене розстання, треба дослухатися до цих порад.
"Через тиждень мені треба було забрати свій паспорт із візою, Іра запропонувала мене підвезти. А потім без пояснень привезла мене до центру Риги і перед входом до якогось закладу повернулася і сказала: "Ми йдемо обідати. Це найкращий ресторан у Ризі. Цей обід організували твій чоловік та твоя донька". Я застигла на місці і розплакалася: гостро усвідомила, як швидко і сильно я скучила. Тоді я ще не знала, що це лише початок.
Нас чекав вже замовлений обід з урахуванням "хто що їсть - хто що не їсть" та два пакети з подарунками. У моєму пакеті – свічка з ароматом бузку – моїх улюблених квітів. Чоловік надсилає мені квіти. А я йому - посилки зі смаколиками з Латвії та Польщі.
ЯК РАНІШЕ
Так було завжди. Наша помічниця по дому в Києві звикла, що вдома завжди свіжі квіти. Одного разу, коли вона не знайшла букет, після прибирання залишила на столі вазу, наповнену чистою водою:) Тонка людина!
Фото: https://www.facebook.com/iryna.zolotarevych
Читай также: Чому нас зараз тягне на солодке і в яку пастку ми потрапляємо
А я завжди купувала чоловікові якісь його улюблені сири, горіхи, оливки. Ми начебто не робимо нічого нового, просто ті самі речі змінили свій формат і вимагають трохи більше інвестицій часу, енергії, фінансів. Нам саме це і важливо: по максимуму робити те саме, що ми робили один для одного завжди.
Як люди пітримують сімейні стосунки на відстані
Я опитала досить велику кількість людей, як вони підтримують сімейні стосунки на відстані.
Одна з травм, яку багато хто зараз проживає - травма розриву соціальних зв'язків. Відносини на відстані і без війни підтримувати непросто, а зараз стрес посилює наш емоційний стан.
Під час війни ми стали чутливішими до звуків, слів, спроб зблизитися. Життя в невизначеності: з одного боку, хочеться підтримки, почуття стабільності та хоча б мінімального контролю над ситуацією – і це працює НА стосунки.
Але з іншого боку:
1) немає внутрішнього ресурсу
2) ми стали максимально справжніми та не завжди такими, як нас бачили
3) кожен переживає стрес у різному режимі та з різною глибиною
4) дуже змінилися цінності
5) не вистачає фізичного контакту
І це все ускладнює.
50 ЛАЙФХАКІВ ДЛЯ ВІДНОСИН НА ВІДСТАНІ
За підсумками свого опитування я склала список із 50 "love is...", які можна зробити, щоб зберігати та розвивати сімейні стосунки на відстані - як кажуть, поради, перевірені досвідом інших.
Військові сімейні відносини на відстані:
1. Повечеряти всією сім'єю у zoom
2. Коли тато робить з дітьми уроки у zoom
Фото: www.istockphoto.com
3. Запросити її до ресторану, замовивши їй обід чи вечерю у місті, де вона зараз
4. Надіслати йому голосове повідомлення про плани
5 Замовити один одному доставку їжі
6. Зустрітися на кілька годин або днів у прикордонній зоні
7. Бачити його/її справи та розклад дітей у загальному сімейному онлайн календарі
8. Надіслати йому відео, в якому діти розповідають про нього
9. Запитати його, як він почувається
10. Надіслати йому 100 зізнань у коханні
11. Придумати лагідне кодове слово тільки для вас.
12. Щодня зателефонувати в один і той же час
13. Прокидаючись, писати один одному "доброго ранку"
14. Бажати один одному "доброї ночі"
15. Менше говорити – більше запитувати
16. Мовчати скільки потрібно, поки він/вона розповідає
17. Говорити про свої почуття, різні!
18. Зайнятися коханням по телефону
19. Відправляти їй квіти щотижня, де б вона не була
20. Скласти разом 10 загальних планів до кінця року
21. Спілкуватись відеоповідомленнями
22. Написати про нього/ній пост
23. Запросити друзів на спільний віртуальний обід
24. Поговорити про свої страхи
25. Поговорити з дітьми про майбутнє
26. Зібрати в загальну гугл-папку всі улюблені сімейні фото
27. Встановіть програму Локатор на телефон, якщо він/вона в небезпечному місці
28. Зателефонувати його батькам
29. Надіслати йому/їй фото весни та квітів
30. Разом подивитися фільм
31. Примчатися до нього у його день народження
32. Написати: надішли своє фото!
33. Гуляти містом, зробивши відео дзвінок, і показувати йому все навколо
34. Написати йому дуже особистий лист
35. Писати щодня листи дітям, навіть якщо вони поряд
36. Завжди відповідати на її/його дзвінки
37. Замість "як ти?" писати "Люблю тебе"
38. Обговорити рутину: оплати рахунків, придбання товарів
39. Замовити для нього домашній обід із доставкою
40. Організувати йому запис на масаж
41. Надсилати своє фото щодня
42. Разом вийти на пробіжку, перебуваючи у різних місцях
43. Надіслати йому посилку з іншої країни
44. Запитати: що хочеш поговорити?
45. Пограти у "100 питань"
46. Разом засипати, використовуючи відеочат
47. Домовитися про дії у випадку, якщо ви не можете відповісти на дзвінок, щоб він не турбувався
Читай также: Як жити далі та знаходити сенс життя: 7 тезисів
48. Сказати йому, які важливі справи він робить, залишившись в Україні, для спільного майбутнього
49. Багато разів дякувати за велике та мале
50. Знайти для нього бронежилет та каску"
Всім добра!
