Боль говорит о нарушениях в нашем организме, она бывает разной по характеру, интенсивности и продолжительности, может быть непостоянным сигналом или хронической. И если ты знаешь причины, принимаешь все меры для их устранения, но хочешь немного ослабить возникшую боль, эти продукты помогут тебе.
Мята
В перечной мяте содержится ментол, который является природным спазмолитиком и может снять мышечное напряжение. Если у тебя болит голова, попробуй сделать массаж с маслом перечной мяты – достаточно пары капель.
Куркума
Тертая куркума наверняка есть у каждой хозяйки на кухне, ее полезно добавлять в выпечку и другие блюда. Куркума снимает воспаление и благодаря своему жизнерадостному цвету повышает настроение за завтраком, обедом или ужином.
Йогурт
При нарушениях пищеварительной системы, спазмах кишечника или желудка полезно пить натуральный йогурт без добавок. Высокое содержание полезных бактерий нормализует флору и снимает неприятные ощущения в ЖКТ.
Алоэ
Читай также: ТОП-10 полезных продуктов, которые мы едим неправильно
Алоэ давно известно, как лекарственное растение, применяемое внутрь и наружно. Оно снимет воспаления на коже, уменьшает болезненные проявления со стороны ЖКТ – достаточно разбавить экстракт алоэ водой и принимать дважды в день.
Имбирь
Корень имбиря считается «аспирином» среди продуктов. Он снимает воспаления и помогает работе опорно-двигательного аппарата. Добавленный в чай, он снимает признаки простуды, головную боль, перетертый в порошок имбирь прикладывают к пораженной области тела. Также имбирь снимает проявления токсикоза беременных.
Вишня
Вишня и черешня насыщенного красного цвета из-за своего темного пигмента служат спазмолитиком при суставных болях, различного рода воспалениях и расстройствах работы желудочно-кишечного тракта.
Перец чили
Этот продукт содержит в своем составе алкалоид, который способен устранить боль. Особенно популярно его действие при заболеваниях суставов, боли и прострелах в спине. Принимают как внутрь настойку, так и наружно в составе лечебных кремов.
Папайя
Энзим папайи – популярное средство, заменяющее аптечные ферменты – оно снимет тяжесть и боль в желудке и поможет переварить тяжелую еду. В самом фрукте содержится папаин – противовоспалительное средство.
Тахини
Тахини – это паста из молотого кунжута. В ней содержится много кальция и магния, которые снимут мышечные спазмы и помогут в реабилитации после травм и болезнях опорно-двигательного аппарата.
Морская рыба
Морская рыба – источник жирных кислот омега-3. Она не только улучшит кровообращение, но и снимет головную боль, связанную со скачками давления, а также устранит неполадки в работе сердечно-сосудистой системы.
