Физалис - это небольшой фрукт, являющийся сокровищницей витаминов и полезных веществ. Выращивается он в Южной Америке и немного похож на помидоры черри по форме, но отличается по цвету - плоды физалиса скорее коричневые, а не красные. Фрукт внутри апельсинового цвета и имеет терпкий вкус.
Сегодня физалис выращивают во всем мире. По достоинству оценены его полезные для здоровья свойства, а также содержание микроэлементов и питательных веществ.
Этот маленький фрукт обладает целебными свойствами. Включает:
- витамин А.
- витамины группы B
- витамин C.
- железо
- фосфор
- кальций
Свойства физалиса для здоровья
- общеукрепляющее
Благодаря высокому содержанию витаминов, физалис обладает хорошими оздоровительными свойствами. В основном он используется как средство поддержки иммунитета и защиты организма от вирусов и бактерий.
- омолаживающее
Кроме того, он ценится за свои свойства, замедляющие процессы старения кожи и способствующие очищению организма от токсинов и вредных веществ. Высокое содержание витамина А поддерживает зрение.
Известен и косметологический эффект физалиса. Он делает кожу гладкой, сияющей, гладкой и заметно более здоровой. Фрукт замедляет процесс старения и способствует удалению свободных радикалов. Косметику с экстрактом физалиса следует использовать после зимнего сезона, когда цвет лица часто тусклый и утомленный.
Содержание витаминов группы В не только улучшает состояние волос, кожи и ногтей, но и поддерживает работу нервных клеток. Улучшает память, концентрацию внимания, способность к концентрации и приобретению знаний. Он также заботится о хорошем ночном сне и снижает риск бессонницы.
Витамины группы В, присутствующие в физалисе, помогают справиться с последствиями стресса и чрезмерных перегрузок организма при работе или слишком интенсивном образе жизни. Они предотвращают плохое настроение и помогают поддерживать психическую гигиену.
- улучшение зрения
Витамин А, содержащийся в физалисе, стимулирует работу глаз. Он предотвращает возникновение таких заболеваний, как конъюнктивит или дегенерация, поэтому его следует использовать людям старше 50 лет, которые подвержены глазным заболеваниям.
- для здоровых зубов
Благодаря содержанию кальция и фосфора физалис заботится о правильной минерализации костей и зубов. Это помогает защитить их от гниения, рассыпания и повреждений.
Как есть физалис?
Читай также: Для здоровья: самая лучшая добавка к кофе
В Украине он пока не пользуется большой популярностью. Как правило, приобрести его можно в крупных супермаркетах. Физалис можно есть сырым или использовать на кухне. Из него готовят варенье, джемы и настойки. Его также можно использовать для приготовления желейных десертов или в качестве дополнения к домашней выпечке. Также можно приобрести уже сушеный физалис. Однако он калорийный по сравнению с солеными закусками.
Будьте здоровы!
Давайте дружить! Вот наш Фейсбук, Pinterest, Телеграм, Вконтакте. Добавляйтесь в друзья!
