Фото: www.istockphoto.com
Що краще після ситного обіду? Та й взагалі будь-якого прийому їжі? Зазвичай тягне прилягти, але чи це правильно?
Медики навпаки, радять не піддаватися лінощам, а навпаки – трохи підбадьоритися та пройтися. Найкраще влаштувати собі повноцінну прогулянку. Фахівці кажуть, що коли ми їмо їжу з високим вмістом вуглеводів, а потім перестаємо рухатися, рівень цукру в крові різко підвищується і залишається високим ще протягом декількох годин.
Це досить негативно впливає на здоров'я. Так як підвищений рівень цукру в крові сприяє пошкодженню нервів, кровоносних судин, багатьох органів, провокує розвиток інсулінорезистентності та разом з нею – цукрового діабету 2 типу.
Тому замість пообіднього сну краще влаштувати пообідню прогулянку.
Будьте здорові!
