Експерт програми "Сніданок з 1+1", дієтолог Лора Філіпова розповіла, яке солодке обрати, щоб не зашкодити фігурі, та чи можна взагалі їсти смаколики, коли худнете.
"Правильне харчування не передбачає жорстких обмежень. Але потрібно пам’ятати про якість та кількість", – зауважує експерт.
А, втім, дивіться самі.
Правила безпечного вживання солодкого
Читай также: Никакого сахара: 10 неимоверно вкусных десертов до 150 калорий (рецепты)
1. Їсти його зранку до 14 години.
2. Солодке – це 10% вашої добової норми калорій.
3. Не запивати солодощі солодкими напоями.
