Детокс направлен на очистку организма от лишних шлаков и накопившихся токсинов, и после зимы чаще всего он необходим всем. Удостовериться в том, что и вам необходимо разбудить свое тело, улучшить внешний вид, можно по таким признакам.
1. Вам не хватает сил
Читай также: Вот они: 5 самых полезных напитков для женщин
Количество выпитого кофе с утра выросло? Весь день клонит в сон и опускаются руки? Налицо – нехватка энергии, которую можно исправить детоксом. Чтобы восполнить дефицит витаминов, сделайте упор на фрукты и овощи.
2. Вас постоянно тянет на сладкое
Ваш организм ищет дополнительный источник питания, так как из-за загруженности не справляется с элементарными функциями. Да и вкусовые рецепты привыкли получать что-то с ярко-выраженными вкусами. Следует максимально избавиться от усилителей вкуса и приучить себя к более пресной и здоровой еде.
3. У вас нарушено пищеварение
Постоянный дискомфорт после еды или неприятные ощущения от голода, обострение хронических заболеваний органов ЖКТ – повод задуматься о детокс-программе. Включите в рацион много клетчатки, чтобы быстро очистить кишечник и разгрузить органы пищеварения.
4. У вас накопился лишний вес
Читай также: Что замедляет ваш метаболизм
Лишние килограммы – прямое последствие нарушения пищеварения и зашлакованности организма. Чистка детокс поможет вам сделать первый шаг на пути к стройности, исключив жареное, соленое и сладкое и увеличив количество растительной клетчатки и витаминных продуктов.
5. Вы постоянно переедаете
Вы привыкли заедать скуку и стресс калорийными блюдами, что становится помехой на пути к здоровью и красивой фигуре. Выберите детокс, чтобы научить организм правильно и сбалансировано питаться.
6. У вас проблемы с кожей лица
Читай также: 5 солодощів, які не шкодять фігурі: поради дієтолога (відео)
Лицо быстро реагирует на неправильное питание и засоренность всего организма. Угревая сыпь, воспаления, серый цвет, морщины, жирный блеск – результат неправильного питания, и никакие косметические средства кардинально не исправят ситуацию. Детокс быстро поможет нормализовать пищеварение, что сразу же отразится на вашем посвежевшем лице.
7. У вас стабильно плохое настроение
Как только вы чувствуете, что ваше настроение постоянно на негативе, есть плаксивость, апатия, раздражительность, агрессия – устройте себе разгрузочные детокс-дни. Добавьте в рацион побольше оранжевых фруктов и овощей, которые подарят радость и вернут тонус организму.
Окей! Что теперь?
Давайте дружить!
Подробнее узнать о том, что такое детокс вы сможете из нашей статьи "Что такое детокс-диета". И для примера, как она работает, советуем познакомиться с кефирным детоксом, который занимает всего 3 дня.
Будьте здоровы!
