Фото: www.istockphoto.com
Есть продукты, которые начинают бороться с лишними килограммами уже в тот момент, когда вы кладете их в рот. Они наращивают мышцы, ускоряют метаболизм или им просто нужна энергия (за счет сжигания калорий), чтобы себя переваривать.
Организуя для себя способ питания с продуктами, сжигающими жир, вы можете быть уверены, что ваш метаболизм будет работать с максимальной скоростью. Вы будете полны энергии, сил, и вам не придется долго ждать эффекта похудения. Какие жиросжигатели самые популярные и полезные?
Миндаль и другие орехи. Они укрепляют кости, ускоряют обмен веществ.
Яйца. Они наращивают мышцы, сжигают жир.
Индюшатина. Укрепляет мышцы, укрепляет иммунитет организма.
Ягоды. Они дают ощущение сытости и снижают аппетит.
Арахисовое масло. Повышает уровень тестостерона (также хорошо для женщин), наращивает мышцы, сжигает жир.
Лосось, тунец. Это определенно продукты, которые ускоряют ваш метаболизм.
Читай также: 8 напитков, которые сжигают жир на животе, пока мы спим
Грейпфрут. Он снижает уровень инсулина в крови, регулирует уровень сахара в крови и ускоряет обмен веществ.
Зеленый чай. Он способствует сжиганию жира.
Перец чили. Повышает метаболизм.
Фото: www.istockphoto.com
Шпинат и зеленые овощи. Это продукты, которые сжигают жир и борются со свободными радикалами, помогают в регенерации мышц.
Зерновые злаки (коричневый рис, хлопья из непросеянной муки). Потребляемые небольшими порциями, они предотвращают накопление жира.
Фасоль и бобовые. Они регулируют пищеварение, наращивают мышцы и помогают сжигать жир.
Сыворотка. Строит мышцы, сжигает жир.
Будьте здоровы!
Читай также: 5 продуктов, от которых нужно отказаться ради здоровья
Давайте дружить! Вот наш Фейсбук, Pinterest, Телеграм, Вконтакте. Добавляйтесь в друзья!
