Какой алкоголь содержит меньше всего калорий или Что пить на диете

Фото: www.istockphoto.com  

Большинство популярных диет, направленных на потерю лишних килограммов, исключают из нашего меню весь алкоголь. Неудивительно, ведь алкоголь - это пустые калории. Однако часто по случаю праздников, дней рождения, свадеб мы позволяем себе немного расслабиться. Но что пить тогда? В каком алкоголе меньше всего калорий?

Что мы будем пить, во многом зависит от того, для чего мы пьем. Если мы хотим, чтобы у нас кружилась голова, давайте перейдем к крепким спиртам. Хотя в них больше калорий, чем, например, в вине. Однако важно не запивать водку какими-либо соками или сладкими напитками, лучше выбрать легкую закуску. Кроме того, стоит подумать, сможем ли мы по-прежнему контролировать себя в состоянии алкогольного опьянения. К сожалению, переизбыток одного или двух стаканов может свести на нет ваши усилия в отношение диеты.

Калорийность крепких напитков

  • Бренди 30 мл - 65 ккал
  • Коньяк 50 мл -160 ккал
  • Виски 30 мл - 65 ккал
  • Чистая водка 50 мл - 110 ккал
  • Джин 50 мл - 110 ккал
  • Ром 50 мл - 110 ккал

Калорийность вина и пива

Если мы идем с друзьями на приятный вечер в паб и пьем (как можно медленнее) пиво или вино, то можем быть относительно спокойны. Так ка оба этих напитка, употребленные в небольших количествах, содержат не большое количество калорий.

Читай также: Знаки Зодиака, склонные к употреблению алкоголя

Вино:

  • Белое сухое 120 мл - 80 ккал
  • Белое полусухое 120 мл - 90 ккал
  • Белое сладкое 120 мл - 110 ккал
  • Красное сухое 120 мл - 80 ккал
  • Красное полусладкое 120 мл - 92 ккал
  • Красное сладкое 120 мл - 115 ккал

Пиво

  • Темное 0,33 л - 250 ккал
  • Светлое 0,33 л - 230 ккал

Фото: www.istockphoto.com  

Коктейли и сладкие напитки: чего избегать?

Читай также: ТОП-5 напитков для крепкого иммунитета

Избегайте сладких коктейлей и ликеров. Помните, что спирты не содержат жиров и углеводов, а скрытые в них калории связаны с сахаром. 

  • Ликер 0,30 мл - 155 ккал
  • Cuba Libre - 160 ккал
  • Маргарита - 550 ккал
  • Пина колада - 600 ккал
  • Мохито - 240 ккал

Будьте здоровы!

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK