Не проходити повз холодильники з морозивом у магазині, навіть якщо у вас болить горло - наполегливо радить керівник Міністерства охорони здоров'я України Уляна Супрун.
До речі, липень у всьому світі оголошений місяцем морозива, тож пані Уляна на своїй сторінці у Фейсбуці про це нагадала і навела кілька вагомих причин не відмовлятися від холодних ласощів.
1. Морозиво, заморожений сік, сорбет, йогурт - це приємна їжа у спеку, а холод ще й загартовує горло. Наприклад, відома оперна співачка Монсеррат Кабальє спеціально їсть холодне морозиво, щоб горло не боліло. Така собі здорова профілактика.
Читай также: Что любимое мороженое может рассказать о характере
2. Якщо горло болить, то холодна їжа послаблює біль. Морозиво та заморожені фрукти (фруктове пюре) виконують функцію анестетиків: допомагають зменшити запалення та тимчасово полегшити стан - заспокоїти біль. Холод - ефективний метод тимчасового знеболення, але розглядати його як основу лікування не можна.
3. Холод допомагає зменшити набряк у горлі, він ніби консервує запальні процеси і не дає розвиватися хворобі.
4. Коли набряк у горлі є, то невелику порцію морозива легше з'їсти, ніж звичайні продукти. Від холоду біль притишується, а ковтати стає легше.
Тож якщо у вас чи вашої дитини болить горло, то на думку пані Супрун, побалувати себе морозивом можна, але:
Читай также: Выбираем мороженое: на что обратить внимание
- Обирайте натуральне морозиво без добавок. Шматочки шоколаду, горішків, родзинок та інших цукрових інгредієнтів у пломбірі додають смаку, але можуть викликати додаткове подразнення хворого горла.
- Морозиво можна замінити замороженим фруктовим соком, та й він має бути без добавок.
- Варто обрати невелику порцію морозива і їсти повільно. Не намагайтеся ковтати великі шматки.
- Після того, як поласували морозивом, прополощіть горло звичайною водою.
- І в цілому будьте обережні і обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, коли горло болить. Бо холодна їжа полегшує біль тільки на короткий час, але не лікує.
І наостанок нагадаємо, які продукти не можна вживати, якщо горло болить:
- Алкоголь і кава.
- Сухі та крихкі: чипси, сухарики, сирі овочі та фрукти.
- Гострі та кислі, а також приправи та копчені продукти.
Уникайте продуктів, які можуть подразнювати слизову оболонку горла, і будьте здорові.
