Фото: www.istockphoto.com
Цитрусовые – источник витаминов и полезных веществ, способных повлиять на наше самочувствие и внешний вид. Грейпфрут – яркий представитель этой группы экзотических фруктов, и вот как он наилучшим образом влияет на ваше здоровье и красоту.
Грейпфрут содержит витамины В2, С, Р, А, а также калий, клетчатку, полезные кислоты и эфирные масла. Благодаря своему составу грейпфрут помогает…
…наладить сон
Ученые доказали, что красная мякоть этого цитруса помогает расслабиться, снимает физическое и эмоциональное переутомление и делает сон крепким. Съеденный грейпфрут за пару часов до сна гарантированно обеспечит расслабляющий эффект, а в качестве перекуса после интенсивной тренировки – восстановит силы и ослабит тонус мышц.
Читай также: Продукты, помогающие коже оставаться молодой
Для работающих людей грейпфрут также незаменим, и не важно, работник вы физического или умственного труда. Вкус грейпфрута сочетается со множеством продуктов – как с мясом, так и с десертами.
…снизить вес
Это общеизвестный факт: грейпфрут помогает не только снижать вес, но и уменьшает жировую прослойку под кожей, делая ее более ровной и гладкой. Грейпфрут выводит лишнюю жидкость из организма и активирует процессы, способствующие жиросжиганию. Чтобы увеличить этот эффект грейпфрута, ешьте их после ужина.
Фото: www.istockphoto.com
…вернуть красоту
Для того, чтобы вернуть красоту и молодость коже с помощью грейпфрута, его следует принимать во внутрь, а не только пользоваться косметическими средствами на его основе. Благодаря этому цитрусу кожа вашего лица выровняется в цвете и тоне, снизится жирность, сузятся поры. Волосы также перестанут жирниться, если причина не скрывается в нарушении работы гормональной системы.
Читай также: Зимнее меню: ТОП-5 салатов из цитрусовых
При этом для такого эффекта важно употреблять не только сок грейпфрута, но и белую тонкую кожуру и перепонки – в них также содержится максимальное количество полезных для кожи питательных веществ.
Будьте здоровы!
Давайте дружить в соцсетях!
Напомним, ранее мы советовали, как избавиться от горечи грейпфрута, а также предостерегали читателе о том, какую угрозу несут цитрусовые, употребляемые во время болезни.