Быть стройной и красивой мечта каждой девочки, девушки и женщины. И эта мечта может быть явью, если вы будете - активной, подберете грамотный рацион, будете следовать правильным привычкам.
А именно:
1. Высыпаться и вставать в одно и то же время
Так вы приучите себя принимать пищу по графику, без дополнительных перекусов. А отдохнувший организм не включит режим экономии энергии, что чревато “отложением запасов” в виде подкожно-жировой клетчатки;
2. Пить много воды
Читай также: ТОП-3 диеты, на которые стоит обратить внимание в 2022 году
А если вы будете добавлять в воду немного лимонного сока, ложечку меда или веточку мяты, то это улучшит ваш метаболизм;
3. Питаться правильно
Обязательно завтракайте, это избавит вас от переедания в течение дня. Избегайте мучного и жирного. Не игнорируйте специи и пряности - они улучшают обмен веществ.
Будьте здоровы!
Давайте дружить! Вот наш Фейсбук, Pinterest, Телеграм. Добавляйтесь в друзья!
