Быть стройной и красивой мечта каждой девочки, девушки и женщины. И эта мечта может быть явью, если ты будешь - активной, подберешь грамотный рацион, будешь следовать правильным привычкам.
- Высыпаться и вставать в одно и то же время. Так ты приучишь себя принимать пищу по графику, без дополнительных перекусов. А отдохнувший организм не включит режим экономии энергии, что чревато “отложением запасов” в виде подкожно-жировой клетчатки;
Читай также: 5 причин есть яблоки каждый день
- Пей много воды. А если ты будешь добавлять в воду немного лимонного сока, ложечку меда или веточку мяты, то это улучшит твой метаболизм;
- Питайся правильно. Обязательно завтракай, это избавит тебя от переедания в течение дня. Избегай мучного и жирного. Не игнорируй специи и пряности - они улучшают обмен веществ.
