Всем нам в 2020 году пришлось учиться жить по-новому: с социальной дистанцией, масками, тщательным мытьем рук. И так как универсального лекарства от коронавируса все еще нет, то лучше позаботиться о своем персональном здоровье не только защищая его, но и укрепляя.
Доктор Комаровский уже сейчас, летом, решил посоветовать украинцам, как лучше укрепить свой иммунитет. Свой советы он выложил на персональной страничке в Инстаграм. Их всего 6:
- регулярные физические нагрузки;
- полноценный сон 7-9 часов;
- исключение из рациона спиртных напитков;
- правильное питание;
- употребление большого количества чистой воды;
- мытье рук.
Фото: Инстаграм Евгения Комаровского
Подписывайтесь на телеграм-канал foodandmood! Свежие рецепты, советы, лайфхаки, тренды будут вам ближе!
Напомним, ранее мы рассказывали, какие напитки способствуют укреплению иммунитета, а также писали о о лучших продуктах, укрепляющих иммунитет.
