Как укрепить иммунитет: 6 правил от доктора Комаровского

Всем нам в 2020 году пришлось учиться жить по-новому: с социальной дистанцией, масками, тщательным мытьем рук. И так как универсального лекарства от коронавируса все еще нет, то лучше позаботиться о своем персональном здоровье не только защищая его, но и укрепляя.

Доктор Комаровский уже сейчас, летом, решил посоветовать украинцам, как лучше укрепить свой иммунитет. Свой советы он выложил на персональной страничке в Инстаграм. Их всего 6:

  1. регулярные физические нагрузки;
  2. полноценный сон 7-9 часов;
  3. исключение из рациона спиртных напитков;
  4. правильное питание;
  5. употребление большого количества чистой воды;
  6. мытье рук.

Фото: Инстаграм Евгения Комаровского

Читай также: Важен для иммунитета: 5 продуктов с высоким содержанием цинка

Напомним, ранее мы рассказывали, какие напитки способствуют укреплению иммунитета, а также писали о о лучших продуктах, укрепляющих иммунитет

Выбор редакции

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK