Что делать после еды: названа самая полезная привычка

Что же лучше после сытного обеда? да и вообще любого приема пищи? Обычно тянет прилечь, но правильно ли это?

Медики наоборот, советуют не поддаваться лени, а наоборот - чуть взбодриться и пройтись. Лучше всего устроить себе полноценную прогулку. Специалисты говорят, что когда мы едим пищу с высоким содержанием углеводов, а затем перестаем двигаться, то уровень сахара в крови резко повышается и остается высоким еще в течение нескольких часов.

Это достаточно негативно сказывается на здоровье. Так как повышенный уровень сахара в крови способствует повреждению нервов, кровеносных сосудов, многих органов, провоцирует развитие инсулинорезистентности и вместе с ней – сахарного диабета 2 типа.

Поэтому вместе послеобеденного сна лучше устроить послеобеденную прогулку. 

Будьте здоровы!


Давайте  дружить! Вот наш ФейсбукPinterestТелеграмВконтакте. Добавляйтесь в друзья!

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK