Секрет успеха, в общем-то, прост - мечта, трудолюбие, работа над собой и немного везения. И если с мечтой каждый определяется сам, везением управляют пока что неведомые нам силы, а трудолюбие - сугубо ваш выбор, то вот лайфхаком в работе над собой мы с вами готовы поделиться. Вернее, не мы, а популярная актриса Риз Уизерспун.
Правильный завтрак - то, что задает тон всему дню и то, что почти мгновенно отражается на коже лица. У Риз на завтрак часто зеленый смузи, рецепт которого она решила открыть для своих читателей в Инстаграме. Мы подсмотрели и вам принесли, ловите!
Ингредиенты:
- Салат ромэн - 2 качана
- Банан спелый - 1 шт
- Груша -1 шт
- Яблоко - 1 шт
- Молодой шпинат - 20 г
- Кокосовая вода - 100 мл (можно заменить обычной питьевой)
- Сок лимона
Способ приготовления:
- Салат и банан крупно нарежьте. Груши и яблоко разрежьте на 4 части и удалите сердцевину.
- Переложите подготовленные ингредиенты в чащу блендера.
- Добавьте шпинат и кокосовую воду. Взбейте блендером.
Выход: 1-2 порции
Что еще?
Риз советует добавлять в свой зеленый смузи еще и протеиновый порошок, миндальное масло или льняное семя. Мол, так напиток будет более полезным и питательным.
Фото: instagram.com/reesewitherspoon
Читай также: ТОП-5 смузи для здоровой кожи лица
Напомним, ранее мы рассказывали, какие диеты звезд нас сильно удивили, а также делились рецептами зеленых смузи для похудения.
