5 простых принципов питания Мелании Трамп

Некоторые считают ее жизнь сказкой — красивая, стройная. Однако, как утверждают многие издания, практически всю жизнь Мелания ведет образ жизни, который предполагает определенный контроль питания. И, как видим, результат — отличный. Каких же правил придерживается первая леди Америки?

1 - Пить воду

Вместе с водой из организма уходит молодость. Мелания Трамп любит свое тело и никогда не мучает его жаждой!

2 - Есть фрукты

Не все диетологи одобряют фрукты в рационе, считая, что они слишком насыщены сахаром. Но у Мелании на этот счет свое мнение: каждый день она съедает не менее семи кусочков фруктов, которые заменяют ей другие, более вредные десерты. Это отличная профилактика старения. Ведь во многих фруктах содержатся антиоксиданты и незаменимые для организма кислоты.

3 - Завтракать

Мелания всегда находит время на завтрак. Обычно она ест овсяную кашу или пьет смузи, который богат витаминами.

4 - Доверять организму

При виде точеной фигуры Трамп кажется, что первая леди держит себя в ежовых рукавицах. Однако Мелания может съесть немного шоколада, опять же вместе с фруктами, и изредка балует себя мороженым. Мелания считает, что организм сам знает, что ему нужно.

Так, Супруга Дональда Трампа обожает курицу пармиджано с хрустящей корочкой, запивать которую она предпочитает диетической колой из классических стеклянных бутылок. Правда, делает она это не часто.

«Не беда, если вы время от времени съедаете что-нибудь вкусное, но только если основу вашего рациона составляет полезная еда», - сказала она в одном из интервью.

5 - Не сидеть на диетах

Мелания предлагает не воспринимать диету как что-то временное, проще завести пищевые привычки на каждый день, чем время от времени садиться на какую-то диету. Тогда не будет желания нарушить распорядок диеты. Кстати, первая леди признается, что прийти в форму после рождения сына Бэррона ей помогли здоровая еда и несколько часов пилатеса в неделю.

Рецепт Зеленого коктейля Мелании Трамп

  • Пшеница — 70 г
  • Мята — 3 листочка
  • Лимон — 0,5 шт.
  • Вода — 100 мл

Читай также: Что модно есть в этом году

Для начала нужно прорастить пшеницу. Залейте зерно на ночь, затем переложите на влажную марлю и заверните. Через пару дней проклюнутся ростки. Используйте их, когда они станут чуть меньше сантиметра в длину. С помощью блендера перемелите ростки с мятой и соком половины лимона, разбавьте водой и пейте.