О фрукте, который на наших столах еще не стал частым гостем, но в свете последней информации может снискать немалую популярность, рассказало информационное агентство УНИАН.
Оказывается, для того чтобы на животе и боках не появилось лишних объемов жира, нам нужно активнее употреблять авокадо. Исследование показало, что одно авокадо в день является надежной профилактикой появления жира на животе и боках в среднем возрасте. Регулярно употреблявшие авокадо люди реже сталкивались с лишним весом и ожирением в следующие 10 лет наблюдений, чем те, кто авокадо практически не употреблял.
Исследователи из Калифорнии собрали информацию по более чем 55 тыс. мужчин и женщин в возрасте старше 30, за которыми наблюдали в среднем 11 лет.
Всех спрашивали о том, как часто они употребляют авокадо. Около половины из участников наблюдения регулярно взвешивали сами себя. Оказалось, что включение авокадо в ежедневный рацион уменьшало вероятность появления лишнего веса и ожирения в следующие 10 лет на 15% по сравнению с людьми, которые практически не употребляли этот фрукт.
Читай также: Весом с младенца: выращено самое большое авокадо в мире
Напомним, ранее мы рассказывали об уникальных авокадо, которые продаются во Флориде, а также делились рецептами рецептами оригинальных блюд из авокадо.
