Фото: www.istockphoto.com
Прагматичные английские ученые решили вывести формулу счастья. Они записали ее так:
счастье = Р + (5 × Е) + (3 × Н)
где
P - личная характеристика (мировосприятие, способность переживать невзгоды и возможность адаптироваться к новым условиям)
Е - бытия человека (состояние его здоровья, любви, дружба, финансовая стабильность и т.д.);
Н - индекс «высших стандартов» (самореализация, амбиции, самоуважение, чувство юмора и т.д.).
Фото: www.istockphoto.com
Как стать счастливее
Впустите в свою жизнь благодарность. Начинайте свой день с благодарности. За солнечный день за окном, за родных и друзей, которые вас любят, за хорошую работу, за радугу после дождя, за хорошую новость, улыбки незнакомого человека - поблагодарите Вселенную за это.
Улыбайтесь. Даже если у вас нет причины для радости, улыбайтесь каждое утро своему отражению в зеркале.
Находите позитив и верьте в лучшее. Не так важно, в какую ситуацию попадает человек, надо всегда находить в ней положительное и верить в лучшее.
Общайтесь с другими людьми. Общайтесь с людьми без особой на то причины. Будьте искренни в своем интересе к ним, не жалейте эмоций, слов и времени для выявления симпатии.
Делайте добро. Добрые дела, пусть и маленькие дают людям возможность почувствовать широкий спектр наслаждения жизнью и стать счастливее.
Заботьтесь о своем теле и душе. Давно известно, что непродолжительные ежедневные физические упражнения вызывают так называемый спортивный подъем, связанный с активацией эндорфинов.
Читай также: Социологи рассказали, насколько счастливы украинцы
Делайте то, что вам действительно нравится. Не так важно, что именно это будет, главное - чтобы вам это нравилось.
Позволяйте себе быть ребенком. Если смотреть на мир детскими глазами, можно стать гораздо счастливее.
Живите сегодняшним днем. Будьте счастливы именно сегодня, а не живите воспоминаниями о прошлом счастье или мечтами о счастье в будущем
Давайте дружить! Вот наш Фейсбук, Pinterest, Телеграм. Добавляйтесь в друзья!
