Определена лучшая каша для завтрака

Фото: www.istockphoto.com

Каши - одно из самых незаслуженно забытых блюд. Многим они кажутся устаревшими и ассоциируются с "бабушкиной едой". И очень зря, ведь каши содержат много полезных веществ, обладают отличной питательной ценностью и те, кто их не ест, многое теряют

Единственное требование, чтобы каша была полезной - она должна быть приготовена из цельного зерна. Можно смело утверждать, что все цельнозерновые каши – ценный источник витаминов, минералов и медленных углеводов, они снабжают организм всем необходимым и позволяют надолго забыть о чувстве голода.

И, конечно же, интересно, какая каша является самой полезной?

Первенство диетологи единодушно присуждают гречке, сообщает https://svidok.online/

Фото: www.istockphoto.com

Все потому, что гречка богата клетчаткой и ее высокое содержание имеет два огромных плюса. Во-первых, пищевые волокна невероятно полезны для здоровья желудочно-кишечного тракта. Во-вторых, клетчатка дает нам ощущение насыщения, поэтому, съев тарелку гречки на завтрак, вы еще очень долго не захотите есть.

Будьте здоровы!

Давайте  дружить! Вот наш ФейсбукPinterestТелеграмВконтакте. Добавляйтесь в друзья!

 

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK