Творожный рулет "Фитнес-банан"

Когда учитывается каждая калория, но и в голодный обморок падать не хочется и при этом душа желает чего-то сладкого, на помощь приходят рецепты диетических десертов. Как правило, рецепты продуманы так, чтобы свести до минимума сахар и исключить муку. 

Так, мы давали уже рецепт диетические оладьев и даже "Наполеона", который не отразится на талии. 

Читай также: 10 причин есть бананы каждый день

А сегодня хотим познакомить любимых читателей с очень простым рецептом творожно-бананового десерта. Готовится он из самых простых продуктов и без грамма муки. Даже сахар, будь на то ваше желание, можно заменить стевией. Тогда это блюдо, и вовсе, станет диетическим.

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья – 5 ст. л.
  • Творог – 300 г
  • Бананы – 2 шт.
  • Яйцо – 1 шт.
  • Сахар – 1-2 ст.л.

Способ приготовления:

  1. В блендере измельчите хлопья в муку.
  2. Соедините творог, сахар, муку и яйцо.
  3. Вымесите тесто. Оно может слегла липнуть к рукам, пусть вас это не смущает.
  4. Разделите тесто на 2 части, под 2 банана.
  5. Раскатайте тесто не очень тонко.
  6. Положите банан ближе к одному из краев и заверните в рулет, защипывая края.

Читай также: Как похудеть за 3 дня с помощью бананов

7. Противень смажьте маслом. Выложите рулеты и отправьте в заранее разогретую духовку.

8. Выпекайте 20-30 минут при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!