Спи и худей! Коктейли, которые помогут вам сохранить плоский живот

Фото: www.istockphoto.com  

Кто из нас не мечтает проснуться утром с идеальной фигурой? Есть выход! Вы можете помочь себе, каждый день выпивая смузи, которые будут сжигать жир, пока вы спите! Их очень легко сделать и вы можете использовать их взаимозаменяемо – по своим вкусовым предпочтениям. Вот несколько рецептов смузи для похудения!

Огуречный смузи для похудения

Ингредиенты:

• 1 огурец
• пучок петрушки или кинзы
• 1 лимон
• 1 столовая ложка тертого имбиря
• 1 столовая ложка сока алоэ
• 1/2 стакана воды

Исполнение:

Смешайте эти ингредиенты вместе и выпейте напиток перед сном.

Вы можете продолжать это в течение месяца, а затем сделать перерыв на неделю.

Грушевый смузи для похудения

Ингредиенты

• 10 свежих листьев шалфея
• 1 лайм
• 250 мл грушевого сока (свежегвыжегото или покупного)
• 250 мл газированной воды
• 1 груша
• лед

Исполнение

1. Нарежьте кубиками лайм, нарежьте кубиками грушу и положите ее в кувшин.
2. Добавьте измельченные листья шалфея. Добавьте колотый лед, грушевый сок и газированную воду и перемешайте напиток.

Фото: www.istockphoto.com  

Читай также: Железосодержащая диета против анемии: что есть, а что будет "красть" железо из организма

Грейпфрутовый смузи для похудения

Ингредиенты

• 500 мл грейпфрутового сока
• 500 мл газированной воды
• 1 стакан воды
• 2 палочки корицы
• 1 семя аниса
• мятные листья
• лед
• сахар

Исполнение

1. Смешайте сахар, воду и корицу в кастрюле.
2. Варите от пяти до десяти минут, пока сахар не растворится.
3. Оставьте остывать.
4. Смешайте сок, сироп и газированную воду в кувшине.
5. Добавьте лед и украсьте мятой и анисом.

Лимонный коктейль для похудения

Ингредиенты

• 5 лимонов
• 1 литр газированной воды
• мята
• лед

Исполнение

1. Выжмите сок из четырех лимонов. Последний лимон нарезать дольками.
2. Смешайте сок и газированную воду в кувшине.
3. Подавайте лимонад со льдом и мятой.

Сидр для похудения

Ингредиенты

• 1 литр яблочного сока
• мята
• 100 мл лимонного сока
• 1 лимон
• лед

Читай также: Какая пицца подходит вашему знаку Зодиака

Исполнение

1. Нарежьте лимон дольками.
2. Смешайте яблочный и лимонный соки в кувшине.
3. Добавьте ломтики лимона, мяту и лед.
4. Можно давать напиток с кусочками яблока.

Приятного аппетита!

Давайте  дружить! Вот наш Фейсбук, Pinterest, Телеграм. Добавляйтесь в друзья!