Фото: www.istockphoto.com
О том, что следует пить достаточное количество воды, усвоил практически каждый. Существует немало рецептов и хитростей, чтобы заставить себя выполнять ежедневную норму. И один из таких вариантов – вода с лимоном. Но помимо просто приятного вкуса, вода с лимоном невероятно полезна для нашего организма.
Читай также: Лимонадоносы и одобрение Людовика: такая необычная - история лимонада
Вода с добавлением лимона содержит витамины А, С, группы В, а также калий, магний, кальций, железо. Поэтому польза ее неоспорима. Вот 7 причин пить воду с лимоном почаще:
1. Укрепляет иммунитет
Лимон – растительный антиоксидант, который защищает организм от вредного воздействия окружающей среды и повышает сопротивляемость организма к болезням. Долька лимона в стакане теплой воды – отличное средство для тех, кто часто и подолгу болеет.
2. Помогает похудеть
В лимонах содержатся пектиновые волокна, которые подавляют чувство голода и стимулируют метаболизм. А само по себе употребление воды способствует быстрой потере веса. Поэтому если вы планируете заняться своей фигурой, обязательно пейте воду с лимоном.
Фото: www.istockphoto.com
3. Борется с болезнями сердца
Теплая вода с лимоном натощак способствует очищению артерий и сосудов, а потому полезна тем, кто страдает от различных сердечных заболеваний. В таком случае следует пить воду с лимоном регулярно.
4. Предотвращает рак
Ученые утверждают, что онкологические заболевания особенно не любят щелочную среду в организме. А лимоны являются щелочным продуктом и нормализуют естественный pH всего организма.
Читай также: Самый вкусный лимонад - домашний: ТОП-10 рецептов
5. Очищает кишечник
Лимоны способны очищать организм от шлаков и токсинов, налаживать работу ЖКТ и кишечника. Уже через несколько дней ежедневного употребления воды с лимоном вы заметите положительный эффект ее воздействия на ваше пищеварение.
6. Улучшает состояние кожи
Вовремя выведенные шлаки и токсины моментально отразятся на вашей внешности. Благодаря воде с лимоном очистятся поры, и кожа станет более напитанной, гладкой и без высыпаний. Витамин С, содержащийся в лимонах, омолодит клетки кожи, разгладит морщины и избавит от пигментации.
7. Улучшает настроение
Ученые доказали, что даже аромат лимона способен значительно повысить настроение и вывести человека из уныния. Употребление воды с лимоном успокоит нервную систему и избавит от первых признаков депрессии.
Фото: www.istockphoto.com
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
А если вода с лимоном "не лезет"?
Если, как говорится, не лезет такая вода, лишь вызывает отторжение, то попробуйте добавить в напиток ложечку меда. Это сгладит достаточно резкий вкус лимона, сделает его мягче.
Важно!
Добавлять лимон стоит лишь в воду комнатной температуры, не в кипяток! Так как слишком горячая вода просто убивает витамин С.
Будьте здоровы!
