Оказывается, диетические сырники возможны! Записывайте скорее рецепт полезным сырниковот тренера "Зважених та щасливих" Марины Боржемской. Никакой муки и сахара! И вкусно!
Чтобы их приготовить, понадобится:
- Творог -150 г.
- Овсяные хлопья быстрого приготовления или овсяная крупа (ее нужно замочить в воде с вечера)*. - 30 гр.
- 1 яйцо
Как приготовить ПП-сырники
- Все смешайте или взбейте блендером - как вам удобнее. Пропорции могут незначительно меняться в зависимости от консистенции творога. У вас должна получиться плотная однородная масса. Можно добавить 10 грамм изюма в массу из творога.
- Сформируйте сырники и приготовьте их на антипригарной сковороде.
- Полейте сырники йогуртом, можно посыпать свежими или мороженными ягодами.
Читай также: Рецепт печенья из овсянки и банана: готовим "Ежики"
* Если у вас хлопья, замачивать не нужно. Можно хлопья смешать с ложкой отрубей.
Приятного аппетита!
Напомним, ранее мы рассказывали, как приготовить диетическую пиццу и делились рецептом диетического шашлыка.
