Какой напиток лучше всего утоляет жажду

Летом, когда жарко, организм нуждается в жидкости в большей мере, чем в любое другое время года. Лучше всего, по мнению диетологов, удаляет жажду чистая вода, которую для этого необходимо пить небольшими глотками.

А из напитков, согласно исследованиям канадских ученых, самым эффективным в вопросе утоления жажды является яблочный сок. Но не чистый, а разведенный с водой вдвое.

Если водой просто можно напиться, то этот напиток восполнит баланс солей в организме.  Этот напиток даже более эффективен, чем специальные растворы (электролиты), используемые в медицине против обезвоживания при кишечных расстройствах. Такое действие обуславливает присутствие калия, которым богаты все соки.

Какие напитки пить в жару

  • ягодные морсы
  • кислые соки, разведенные с водой
  • овощные соки

Норма такие напитков в день - не более 3-х стаканов. Остальную жидкость, которую вы пьете, должна составлять чистая питьевая вода. 

Читай также: Разбираемся в кофейных напитках: уникальный ликбез за 1 минуту

Напомним, ранее мы рассказывали, какие напитки обезвоживают организм и какие напитки вредны для зубов

Будьте здоровы!

Выбор редакции

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK