Вода с лимоном - это простой способ избежать обезвоживания и обеспечить ваш организм ежедневной дозой витамина С. Напиток помогает пополнить запасы воды в организме, повысить иммунитет, помочь пищеварению и избавиться от токсинов из организма. Однако, чтобы он работал так, его нужно пить регулярно.
Пить лимонную воду натощак - хорошая привычка, улучшающая ваше самочувствие и функционирование организма. Эта привычка улучшает работу пищеварительной системы, успокаивает изжогу, устраняет запоры и метеоризм. Стимулирует обмен веществ, благодаря чему способствует пищеварению и похудению.
Витамин С, содержащийся в лимоне, закупоривает кровеносные сосуды, улучшает защитные силы организма, защищая его от инфекций и вирусов. Летом стоит включить в свой рацион воду с лимоном, благодаря которой мы укрепим организм перед осенним сезоном гриппа. А в холодное время этот напиток можно также обогатить имбирем и медом.
Вода с лимоном натощак: мифы и правда
Помогает от обезвоживания - правда
Лимонная вода - хороший способ избежать обезвоживания. В ней больше электролитов, чем в чистой воде, поэтому ее стоит пить натощак, чтобы восполнить жидкость после ночи.
Насыщает - миф
Читай также: Рецепт жиросжигающей "воды Сасси", которая наделала шуму в свое время
Существует миф о том, что вода с лимоном прекрасно наполняет желудок и заставляет чувствовать сытость. Это неправда - возможно, выпив стакан воды с лимоном, мы съедим меньший завтрак, но это не имеет ничего общего с чувством сытости. В лимоне недостаточно клетчатки, чтобы насытить. Просто вода частично наполняет желудок и мы меньше едим.
Повышает метаболизм - факт
Стакан лимонной воды по утрам поможет стимулировать пищеварение и ускорить работу пищеварительной системы. Его стоит выпить перед завтраком, чтобы хорошо начать день и стимулировать работу желудка.
Пробуждает - факт
Вода с кислинкой обладает возбуждающим действием, поэтому некоторым людям она может заменить утренний кофе. Нельзя отрицать, что стакан такой воды обостит ваши чувства и освежит, взбодрит. Кроме того, улучшает память и концентрацию внимания!
Подкисляет организм - миф
Поскольку лимон кислый и содержит лимонную кислоту, некоторые люди считают, что он может подкислять организм. Это не так - лимон обладает ощелачивающими, то есть щелочными свойствами. Так что это работает наоборот и помогает поддерживать баланс тела.
Помогает избавиться от токсинов - факт
Читай также: Вода с лимоном: 5 фактов, которые вас удивят
Вода с лимоном помогает очистить организм от отложений и токсинов. Поддерживает функцию почек и отфильтровывает вредные вещества. Не все знают, что ежедневное употребление лимонной воды натощак может помочь удалить камни в почках. Лимонная кислота предотвращает образование накипи и камней.
Действует против рака - миф
Хотя вода с лимоном имеет много преимуществ для здоровья, никакими документальными фактами не подтверждено, что она предотвращает рак.
Улучшает красоту - факт
Утренний ритуал обладает не только множеством оздоровительных, но и ... косметических свойств. Вода с лимоном осветляет цвет лица, помогает избавиться от такой проблемы как пигментация, придает коже жизненную силу и сияние. Достаточно каждое утро выпивать стакан воды, чтобы выглядеть красивее.
Повышает IQ - миф
Также неверно, что употребление лимонной воды натощак может повысить наш IQ. Жидкость может улучшить нашу способность концентрироваться, но это происходит только благодаря правильной гидратации тела. Если мы позаботимся о правильном поступлении жидкости, тело будет функционировать лучше, что приведет к увеличению энергии и быстроте действий.
Будьте здоровы!
Давайте дружить! Вот наш Фейсбук, Pinterest, Телеграм, Вконтакте. Добавляйтесь в друзья!
