9 смузи, особенно актуальных зимой

Зимние смузи отличаются мягкостью и пряностью – они призваны скрасить будни и согреть в морозные дни, а еще придать хоть немного уюта. Но, конечно, главное их назначение - насытить ваш организм витаминами и полезными веществами, в которых он так нуждается зимой. 

Мы подобрали 9 наиболее интересных рецептов полезных зимних смузи. 

Свекольный смузи

Смешайте яблочный фреш, свеклу, корицу, мед, рисовое молоко, взбейте блендером. 

Смузи с грушей и имбирем

Читай также: Напитки, которые обезвоживают организм

Подготовьте 2 груши, 20 грамм имбиря, полтора стакана миндального молока, столовую ложку кленового сиропа, 2 столовые ложки миндального масла, 3 столовые ложки семян конопли. Взбейте блендером до однородности. Перед подачей подогрейте в микроволновке.

Тыквенно-кофейный смузи

Понадобится 50 грамм тыквенного пюре, чашка эспрессо, 150 мл охлажденного какао, половина банана, молотые корица, имбирь и кардамон по вкусу, 1-2 чайной ложки мёда. Взбейте блендером, перед подачей нагрейте и добавьте маршмеллоу.

Овсяный смузи с хурмой

Возьмите 5 столовых ложек овсяных хлопьев и смешайте с 1 хурмой и стаканом натурального йогурта, взбейте.

Смузи с черносливом

Читайте также: ТОП-5 рецептов с мандаринами

Возьмите яйцо, столовую ложку отрубей, 2 столовые ложки воды, 2 столовые ложки апельсинового сока, полстакана клюквенного морса, 3 столовые ложки натурального йогурта и 7 штук чернослива. Все смешайте в блендере до однородности.

Смузи с клюквой и гранатом

100 грамм зерен граната смешайте с 40 граммами ягод клюквы, 120 граммами натурального йогурта и четвертью стакана молока.

Горячий смузи с бананом

Приготовьте стакан горячей воды, банан, 3 финика, четверть чайной ложки корицы, пол чайной ложки экстракта ванили, смешайте смузи и перед подачей нагрейте.

Шоколадный смузи с авокадо

Понадобится авокадо, банан, полторы столовых ложки какао, полтора стакана кокосового молока, мед по вкусу. Взбейте ингредиенты блендером.

Шоколадный смузи с бананом и арахисовым маслом

Возьмите стакан миндального молока, банан, 2 столовые ложки арахисового масла, полторы столовые ложки какао, чайную ложку молотой корицы, щепотку соли, смешайте блендером до однородности.

Читай также: Как превратить зимний салат в витаминную бомбу

Приятного аппетита!

Напомним, ранее мы публиковали 5 рецептов согревающих смузи.